3/16(水曜)ヨガ☆ベーシッククラス @Book & Cafe/Cary, North Carolina
Next Book & Cafe is 60 min basic yoga class on March.16,2016 SBI(サザンブリッジ)主催 3月の『Book & Cafeおしゃべりライブラリー』 『ベーシックヨガ60分〜心も身体もスッキリ☆リラックス〜』 初心者から経験者まで楽しめるヨガを通して、しっかり身体を動かして心も身体もスッキリリラックスしませんか? 今回のレッスンでは、ヨガの本場インドでの修行経験もあるMai先生の指導のもと、深い呼吸をしながら指先足先まで意識してしっかりと身体を動かします。全身の血行が良くなり身体がポカポカ、頭もすっきりクリアになります。ヨガ後は身体が喜ぶだけでなく、心の変化にも驚く事でしょう。 子育てや仕事で忙しい毎日からたった60分だけ切り取って、ヨガを通して自分の心と身体と向き合う「自分時間」を体験してみませんか? ***** ヨガレッスンの詳細 *****…
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