だんだん暖かくなってきて良い気候になってきましたね。これからは積極的に外に出て運動をしていきましょう。最近、フィットネスのアプリがたくさん出てきていますが、あなたはどのアプリを使っていますか？
私が使っているのは、こちらのNikeの２種類のAppです。
- Nike Runnning APPは無料でお手持ちのディバイスにダウンロードできます。GPSがついていると走っている速さや走った距離が日々記入されて毎日トレーナーから頑張れの掛け声があります。その掛け声がまたやる気を起こしてくれます。もちろん音楽を聞きながら走れるので楽しいです。
- Nike Traning APPこちらも同様無料でダウンロードできます。100以上の種類のエクササイズが選べて初心者、中級者、上級者；トレーニングングの時間１５分〜６０分；カウントタイプか時間タイプかで自分でカスタマイズもできるので無理なくこなすことができます。自分で選ばなくても１週間にトレーニングを強化したいところ、時間/回数を選べば勝手にアプリケーションがプランを組んでくれたりとご自身のライフスタイルから選択が可能です。
詳しくはNikeのサイトで確認ください。
また、他にもこのようなフィットネスアプリがあります。
アメリカは車社会なのでどうしても運動不足になりがちです。これからの季節、ぜひ外に飛び出して体を動かし、どんどん運動してみましょう。気持ちが良いし、脂肪も燃やせて一石二鳥かもしれません。
